Kursstart Herbst / Winter 2025/2026
Folgende Kurse finden über die Volkshochschule Voitsberg statt.
Hier kann der Bildungsscheck eingelöst werden.
Rundum fit für Damen: Wirbelsäulenschonende Koordinations-, Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und für alle Leistungsgruppen. Durch den Einsatz von Theraband, Gymnastikball, Stepper u.v.m. werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet.
Beginn: Mittwoch, 24.09.2025 - 17 Uhr 45 Turnsaal Volksschule Södingberg
VHS Kurs # 133
Rundum fit für Herren: Dehnen, Kräftigung, Mobilisation aller wichtigsten Muskelgruppen. Ziel ist es, die muskulären Ungleichgewichte abzubauen, damit die Haltung verbessert, die Wirbelsäule geschont und die Befindlichkeit im Alltag gefördert wird. Durch den Einsatz von Theraband, Gymnastikball, Stepper u.v.m. werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet.
Beginn: Mittwoch, 24.09.2025 - 19 Uhr Turnsaal Volksschule Södingberg
VHS Kurs # 134
Aquagymnastik: Bei der Aquagymnastik werden die Gelenke, Bänder, Sehnen und das gesamte Skelettsystem geschont, da nur ein Zehntel des Körpergewichtes auf dem Bewegungsapparat lastet. Aquagymnastik ist für alle Altersgruppen, Leistungslevel und auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Mitzubringen: Handtuch, Badeschuhe, Badebekleidung.
Beginn: Dienstag, 04.11.2025 - 18:00 Uhr HS Stallhofen, 8152 Stallhofen 2
VHS Kurs # 144
!NEU IM PROGRAMM!
Online: Ganzkörpertraining: Ganzkörpertraining zur Verbesserung des Wohlbefindens. Dieses Programm bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, das körperliche Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Durch gezielte Übungen werden Fehlhaltungen, Verspannungen sowie Nacken- und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Der Kurs legt besonderen Wert auf Gleichgewicht und Koordination. Er ist für Damen und Herren aller Altersgruppen und für jeden Fitness-Level geeignet. Für die Teilnahme benötigen Sie leichte Turnbekleidung und eine Gymnastikmatte. Bitte die Emailadresse bei der Anmeldung bekannt geben. Die Online Stunde wird über ZOOM abgehalten.
Beginn: Montag, 06.10.2025 - 9 Uhr über ZOOM
!NEU IM PROGRAMM!
Gedächtnistraining: Geistige Fitness ist keine Frage des Alters. Unsere Sinnesorgane müssen täglich eine Informationsflut verarbeiten. Unsere Wahrnehmung stumpft ab. Mit gezielten Übungen werden Konzentration, Kreativität, Gedächtnis und andere wichtige Bereiche angeregt und gestärkt. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Beginn: Montag, 06.10.2025 - 16 Uhr im Gebäude der Volkshochschule Voitsberg,
Schillerstraße 4, Voitsberg,
1. Stock, Seminarraum 1.
Jackpot.fit - Ganzkörpertraining: Gesundheitssportangebot für Sport-Beginner*innen- und Wiedereinsteiger*innen. Dieses Programm ist wissenschaftlich begleitet und qualitätsgesichert. Sie wollen gerne wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Sie haben gerade einen Aufenthalt in einer stationären Einrichtung absolviert oder sind Teilnehmer*in am Disease Management Programm „Therapie Aktiv“?
Versicherte aller Kassen können ein kostenloses Einstiegssemester besuchen. Frauen und Männer im Alter von 35 bis 65 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe. Es gibt es auch Angebote speziell für die Zielgruppe der Übergewichtigen und Diabetes Betroffenen.
Beginn: Montag, 22.09.2025 - 18 Uhr Sporthalle Bärnbach, Gymnastikraum,
Rüsthausgasse 8, 8572 - Bärnbach
Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldungen direkt unter https: www.jackpot.fit/anmelden
oder per email an: steiermark@jackpot.fit
Für Fragen zur Anmeldung können Sie mich gerne kontaktieren!